Памятка для родителей: Как укрепить здоровье ребёнка во время летних каникул?

С приходом тёплых солнечных деньков многие родители преждевременно выдыхают с облегчением, ведь кажется, что с наступлением хорошей погоды все болезни отступают.

К сожалению, даже летом ребёнок может заболеть. Как снизить риск заражения и укрепить иммунитет ваших детей во время каникул разберём в статье.

Детская иммунная система еще не полностью сформирована, поэтому перепады температур могут вызывать стресс для организма ребенка и снижать его защитные функции.

Например, когда ребенок после прогулки в жаркую погоду возвращается в прохладное кондиционированное помещение, его организм не успевает быстро приспособиться, что может привести к простуде или гриппу.

Долго пребывание на солнце также не рекомендуется ни детям, ни взрослым, так как можно получить солнечный удар. Когда температура тела поднимается выше нормы, организм начинает бороться с этим состоянием, открывая поры и увеличивая потоотделение, чтобы охладить тело. Однако, находясь на солнце в жаркий день, можно потерять слишком много воды и электролитов, таких как натрий и калий, через пот.

Кроме того, дети зачастую забывают о правилах гигиены: малыши в песочнице тянут ручки ко рту, а дети постарше забывают помыть руки после уличных игр. Это повышает риск заражения инфекционными заболеваниями, в том числе и паразитами.

О профилактике и лечении паразитов у детей мы писали здесь.

Летом, когда количество насекомых достигает пика, укусы могут стать серьезной проблемой для здоровья. Некоторые насекомые могут передавать болезни, когда они кусают человека.

К примеру, комары могут передавать вирусы, а укусы ос и муравьёв вызывать раздражение и аллергические реакции.

Питание: здоровое и сбалансированное питание — ключевой фактор в укреплении иммунитета. Рекомендуется включать в рацион свежие овощи, фрукты, зелень, белковые продукты и зерновые.

От сахара и вредных сладостей (печенье, конфеты, фаст фуд) лучше отказаться и заменить их на натуральные и безопасные пчелопродукты, такие как мёд и перга. Они не только вкусные, но и полезные: содержат витамины и минералы, нормализуют работу жкт, ускоряют метаболизм, повышают сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.

Активный образ жизни: регулярные физические упражнения, посещение спортивных секций и игры на свежем воздухе укрепляют иммунную систему, расслабляют нервную, что особенно важно после напряженного учебного года, а также повышают настроение и общий тонус тела.

Хороший сон: дети должны спать от 8 до 12 часов в зависимости от возраста. Регулярный сон улучшает качество жизни и делает организм более устойчивым к заболеваниям.

Важно напоминать детям о правилах гигиены: мыть руки после улицы и перед едой, не есть немытые овощи и фрукты, а также обрабатывать ранки и порезы, а также не делиться ни с кем личными предметами (к примеру, расчёсками, полотенцами, носовыми платками).

Обращать внимание на погоду: в жаркие дни не отпускать ребёнка гулять без головного убора, а если велика вероятность дождя или ветра давать с собой курточку или кофту. Даже если на момент выхода из дома погода тёплая.

Дети — безусловно цветы нашей с вами жизни, но заботиться о них бывает непросто. В Smart Bee знают как сильно порой можно переживать за здоровье своего ребёнка.

Среди нашей линейки товаров появились специальные наборы для восстановления и укрепления детского иммунитета. Читайте подробнее в статье: «Пчелопродукты на страже детского иммунитета»

Заботьтесь о здоровье своих детей вместе с натуральными пчелопродуктами! Если у вас остались вопросы - задайте их нам по телефону горячей линии:
+7 700 128 82 28.

Правильно подобрать продукт и его дозировку вам помогут наши консультанты.
Заполните анкету и наши специалисты помогут подобрать вам нужные продукты!